いいスタイル
を継続
したい
ところで
現在
、ダイエット日記をつけています。トレーニング
や食べもの
に警戒
しながらつけるので、効用
抜群です。
毎日
続けるのがハードな
のですが、体は正直です。スクワット
は欠かせませんね。
でも
、目標
と現実は違うからたまに
挫折するのですけどね。手軽
には思ったとおりにいかないのもシェイプアップ
です。
また
、完璧主義の方
は少しの失敗でモチベーションを持続
出来なくなりますから、気楽に楽しんで運動
を行うことが大切
でしょう。
4ヶ月
前とかのダイエットでは急に
痩せようとして逆に２Kgも体重が増えてとても
後悔しました。
そういえば
基本的には飲み物は水なのですが、日常的に
朝にオレンジ
などの果物と無糖質
のコーヒーで、たくさんの
便が出るような気がします。
お酢ダイエットは効能
を発揮するため、簡単
な運動
もするのが重点
です。
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